Ein Plädoyer für mehr Ruhe und Wärme
Die Weihnachtszeit – ein Fest der Liebe, des Lichts und… der To-do-Listen. Kaum ist der erste Adventskranz gebunden, türmen sich Besorgungen und
Termine. Für viele Frauen in den Wechseljahren kann dieser Stress zur echten Herausforderung werden. Ich lade euch ein, mit mir bewusst auf die Bremse zu treten. Denn das Geheimnis der Ruhe liegt oft in den einfachen Dingen – wie einer Tasse Tee.
Die Kraft der Natur in der Teetasse
Ich habe für mich entdeckt, wie wohltuend Teemischungen wie Kräutertees sein können. Nicht nur, dass sie lecker schmecken – sie enthalten auch
wunderbare Inhaltsstoffe, welche die kleinen und größeren Wechseljahresbeschwerden sanft unterstützen können. Wichtig ist dabei: Diese Tees ersetzen
keine ärztlichen Gespräche, aber sie schenken mir kleine Inseln der Entspannung im Alltag.
Lavendelblüte – mein Stress-Stopper
Kennt ihr das, wenn der Kopf voll ist, die Gedanken einfach nicht stillstehen wollen und ihr Einschlafprobleme habt? Dann ist Lavendelblüte mein Retter.
Sie kann beruhigend wirken – bei Schlafstörungen, innerer Unruhe oder Stress.
Kakao mit Zimt & Kardamom – Wärme für die Seele
Im Zuge des Vorweihnachtsstress kann sich schnell das ein oder andere Stimmungstief einschleichen. Mein Geheimtipp: Eine Tasse Kakao mit einer Prise Zimt und Kardamom. Dieser Mix wärmt nicht nur den Körper, sondern auch das Herz und kann sogar die Verdauung ankurbeln – ein kleines Plus in der kalten
Jahreszeit.
Brennnesseltee bei Harnwegsinfektionen
Harnwegsinfektionen sind in den Wechseljahren keine Seltenheit und niemand braucht das in einer ohnehin schon turbulenten Zeit. Hier kommt Brennnesseltee ins Spiel. Er ist nicht nur wohltuend, sondern kann unterstützend bei Harnwegsinfektionen wirken.
Ein Trio für Wärme und Gelassenheit
Mein persönlicher Favorit in der Vorweihnachtszeit ist ein Tee aus Salbei, Kamille und Rotklee. Diese Kombination hilft mir, wenn ich mich gestresst fühle, mit Schlafproblemen kämpfe oder Hitzewallungen mich plötzlich überraschen.
Alle Rezepte und Zubereitungen findest du übrigens auf dem Instagram-Kanal @cafe.regellos und auf Facebook. Dort findest du die genauen Anleitungen, wie du die wohltuenden (Tee-)Mischungen ganz einfach selbst zubereiten kannst.
Zeit für dich selbst
Dieses Jahr schenke ich mir neben leckeren Tees aber vor allem eins: Zeit. Zeit, um einen Tee zu genießen. Zeit, um die Füße hochzulegen. Und Zeit, um
einfach mal innezuhalten. Denn Weihnachten kommt – ob mit perfekt gebackenen Plätzchen oder nicht. Und das Schönste daran ist, dass wir den Zauber der Adventszeit erst spüren, wenn wir uns erlauben, ihn wirklich zu erleben.
Also, liebe Leserinnen, wie wäre es, wenn wir uns in diesem Jahr ein wenig Druck nehmen und stattdessen mehr Wärme in unseren Alltag bringen? Eine Tasse Tee ist vielleicht kein Wundermittel, aber sie ist ein wunderbarer Anfang.
